A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

Những món ăn giải nhiệt mùa hè cho bé

Tiết trời mùa hè nắng nóng oi bức khiến cho nhiều bé ăn uống kém, thiếu hụt chất dinh dưỡng và chậm lớn. Vì thế, việc chuẩn bị menu những món ăn giải nhiệt mùa hè cho bé nhà bạn là điều cần thiết ở thời điểm này. Giúp các bé luôn ăn cảm thấy ngon miệng, hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển.

Những món ăn giải nhiệt mùa hè cho bé nhà bạn

Những món ăn mùa hè với rau, củ, trái cây thanh mát, có tác dụng giải nhiệt rất hữu hiệu cho bé. Để bé không bị ốm, biếng ăn khi hè đến. Sau đây là một vài món ăn đầy đủ dĩnh dưỡng cho các bé ở mùa hè cực kỳ dễ làm nhé!

Cháo hải sản:

Cháo hải sản có hàm lượng dinh dưỡng cao

Nghêu, sò, trai, cua, cá lóc, … vào mùa hè rất nhiều, dễ ăn, có tính mát và hàm hưỡng dinh dưỡng cực kỳ cao. Các mẹ thuận tiện chế biến thành nhiều món cháo khác nhau cho bé với những loại món ăn hải sản này .

Canh bí xanh:

Các mẹ nên thường xuyên nấu canh bí xanh cho bé trong mùa hè

Đây là một trong những loại rau quả thông dụng. Với vị ngọt, thanh nhiệt rất tốt cho những bé. Ngoài canh ra, những mẹ hoàn toàn có thể nấu bí xanh với nhiều món khác nhau như : cháo bí xanh với tôm, cháo bí xanh với thịt gà, …

Canh rau ngót:

Rau ngót là loại rau thanh nhiệt cực tốt trong mùa hè

Loại rau này có tính năng thanh nhiệt, bổ dưỡng, tốt cho trẻ nhỏ. Mẹ hoàn toàn có thể nấu một số ít món với rau ngót như : canh xương rau ngót, canh rau ngót thịt bằm, canh cá rô rau ngót, …

Món ăn từ trái cây:

Trái cây là thứ không hề thiếu cho trẻ hằng ngày. Những loại quả tốt cho bé trong mùa hè những mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm ở dưới đây :

Nước chanh, nước cam:

Nước cam, nước chanh giúp bé tăng đề kháng

Các mẹ hoàn toàn có thể cho bé nhà mình uống 2-3 lần / 1 tuần. Cam và chanh chứa nhiều hàm lượng vitamin C, giúp bé tăng cường năng lực miễn dịch .

Dưa hấu:

 

 

 

 

 

Dưa hấu, món khấy khẩu của nhiều cô cậu

Đây được xem là món ngon trong mùa hè dành cho những bé. Với dưa hấu những mẹ hoàn toàn có thể làm nhiều món cho bé. Loại trái cây này chắc như đinh sẽ không thiếu trong mùa hè ở mỗi mái ấm gia đình đúng không nào .

Xoài chín:

Xoài có thể làm thành nhiều món như sinh tố xoài hay kem xoài cho các bé

Xoài là loại trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Đặc biệt là hàm lượng nước trong loại quả này sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng và chống sự mất nước của khung hình .

Chuối chín:

Chuối chứa nhiều chất có lợi cho đường ruột của các bé

Chuối có chứa nhiều vitamin giúp kích thích sự tăng trưởng của những vi trùng có lợi trong ruột. Chính vì thế đây là loại quả tốt cho bé tránh những bệnh tương quan đến đường ruột khi hè đến. Một trái chuối mỗi ngày sẽ giúp trẻ tiêu hóa được tốt hơn, hạn chế tiêu chảy, dịu nhu động ruột.


Tác giả: TRƯỜNG MẪU GIÁO ĐÔNG MÁC
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hôm nay : 2
Hôm qua : 35
Tháng trước : 2.210